📊 স্বাস্থ্যকর ভারসাম্য
আদর্শ ওজন ক্যালকুলেটর
আপনার উচ্চতা এবং লিঙ্গ অনুযায়ী শরীরের আদর্শ ওজন কত হওয়া উচিত তা নির্ভরযোগ্য সূত্রের মাধ্যমে নির্ণয় করুন。
আদর্শ ওজন ক্যালকুলেটর
আদর্শ ওজন কেন গুরুত্বপূর্ণ?
সুস্থ থাকার জন্য উচ্চতা অনুযায়ী সঠিক ওজন বজায় রাখা অত্যন্ত জরুরি। অতিরিক্ত ওজন যেমন হৃদরোগ, ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়, তেমনি শরীরের কম ওজনও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দুর্বল করে দিতে পারে।
আদর্শ ওজনের উপকারিতা:
- ● হৃদরোগ এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের ঝুঁকি হ্রাস পায়।
- ● দৈনন্দিন কাজকর্মে ক্লান্তি কম লাগে এবং এনার্জি বাড়ে।
- ● শরীরের হাড় ও জয়েন্টের ওপর চাপ কম পড়ে।
মনে রাখবেন: এই ক্যালকুলেটর রবিনসন (Robinson Factor) সূত্র ব্যবহার করে হিসাব করে, যা সাধারণ নির্দেশিকা হিসেবে ব্যবহ্যত হয়।